コエンザイムＱ１０　ダイエット

美肌効果、アンチエイジングと並んで、コエンザイムＱ１０が高い人気を集めている理由にダイエット効果があります。

このコエンザイムＱ１０によるダイエット効果は、ただ痩せるだけではなく、基礎代謝を高めてリバウンドをしにくい「太らない」体質を作るために役立っているため、若い女性の注目を集めています。

無理なダイエットは、そもそも長続きしません。
食事制限や運動を適切に行い、たっぷりの睡眠をとって日々の生活習慣を規則ただしくするには、現実的には禅寺にでも入らないと不可能に近いでしょう。

また、無理に痩せた場合はリバウンドもしやすくなります。
これは、とくに日本人に顕著な傾向があり、その原因は「飢餓細胞」の持つ省エネ機能です。

我々日本人の祖先は、少ない食べ物でも効率よく動ける肉体を手にしました。
飢饉に備え、脂肪を蓄えられるときにはできるだけ蓄え、可能な限り蓄えた脂肪をゆっくりと消費する仕組みは、かつて食料が乏しかった時代には必要不可欠なものだったのでしょう。

この飢餓細胞は、栄養が不足するたびに、次に栄養が入ってきたときにより多く栄養を摂取しようとします。

「空きっ腹でご飯を食べると四倍太る」などと言われますが、ダイエットを繰り返している人ほど痩せにくく、かつリバウンドしやすくなってしまうのはこのためです。

こうした悪循環に歯止めをかけるのが、基礎代謝を高めて無理なく脂肪を燃焼させる健康的なダイエットです。

コエンザイムＱ１０はエネルギーのもととなるＡＴＰ生成に重要な役割を果たします。

食べたご飯が体内に入ったときに、その栄養素は「解糖系」「ＴＣＡ回路」「電子伝達系」といった経路を通りエネルギーに変わります。

このとき、コエンザイムＱ１０がたくさんあればあるほど、ＡＴＰはたくさん生成されます。
ＡＴＰがたくさん作られれば、それだけ大量のエネルギーを発生させます。

その大量のエネルギーが、脂肪を燃焼させるのです。

コエンザイムＱ１０は年齢が進むほどに体内から減少していきますが、若い時は「どんなに食べても太らない」「いつもお腹が空いていた」といった経験がある方も多いのではないでしょうか？

コエンザイムＱ１０によって、若いときは高い基礎代謝を実現できていたためです。

基礎代謝が高まれば、眠っていても何もしなくてもカロリーは消費されていきます。
筋肉量の少ない女性や高齢者にとって、運動で基礎代謝を上げるのはなかなか辛いもの。

また、脂分の多い食事をする人も、脂溶性のコエンザイムＱ１０は相性がいいです。
脂っこいものを食べたあとは、コエンザイムＱ１０を飲みましょう。

また、基礎代謝を上げるためには、コエンザイムＱ１０だけでなく、エネルギー燃焼の助けになるビタミンＢ群やマグネシウム、筋肉を維持するアミノ酸も同時に摂ると効果的です。

体脂肪が気になる方、ついつい食べ過ぎてしまう方、運動不足を感じている方は、コエンザイムＱ１０で基礎代謝を高めましょう。

ビタミン群やミネラル、アミノ酸も効率よく取れるコエンザイムQ10サプリメントの決定版！

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