コエンザイムＱ１０が足のむくみを解消
コエンザイムＱ１０は足のむくみを解消してくれます。
多くの女性にとって、これは非常にありがたい効果ですよね。
外歩きの多い営業職や、立ち仕事の方にもむくみは起こりやすいですから、男性のなかでも悩まされている人も少なくないかもしれません。
いずれにしろ、むくみは下半身に血液や水分が溜まってしまった状態をさします。
このむくみが起きる原因は、一過性のものと臓器の障害によるものとに分けられます。
健康でとくに病気がない場合でも、中年女性に強いむくみが起こることがあり、その場合は原因らしい原因は分かりません。
むくみは様々な原因によって起こり、それぞれでそのメカニズムも変わってきます。
代表的な例を挙げておきましょう。
心臓はポンプの役目をしており、全身に血液を循環させていますが、下半身へと送った静脈血を吸い上げる力が弱い場合にむくみは起きます。
また、腎臓が余分な水分を排除する機能がじゅうぶんに働いていない場合もむくみは生じます。
むくみを予防・解消するために
臓器になんらかの障害がある場合は、なによりも専門医の診察が必要です。
むくみは病気のサインのひとつでもあるからです。
病気とは無関係に起こるむくみについては、以下のような予防法がよく知られています。
デスクワークが多く運動不足の人は、下半身に溜まった血液を押し上げるための筋肉が足りていない可能性があります。
歩き仕事でむくみやすい人は、ハイヒールのようなものは避けて、かかとが低く足先が開ける大きめなものを選びましょう。
いすに座ったままでも、かかとを上下に動かす、逆につま先を上げる、足を伸ばす等の簡単な動作をこまめにしましょう。ふくらはぎの筋肉を動かす事を意識して血流をよくします。
足のむくみを解消するリンパマッサージなども効果的ですが、本格的なものでなくても構いません。
お風呂上がりで脚が温まっている状態のときに、足裏を押したりふくらはぎをもんだりしましょう。
テレビを見ながらクセづけておくと楽ですよ。
血液中の水分を増やさないことで、むくみの原因を予防します。
なるべく普段の食事にも気をつけましょう。
コエンザイムＱ１０は細胞のなかでもとくに心臓に多く含まれています。
むくみの原因のひとつは、心臓のポンプとしての働きが弱まる事にありました。
むくみが中年女性に多いのは、加齢とともに心臓のコエンザイムＱ１０が急激に減少するためです。
コエンザイムＱ１０を補い、心臓のポンプ機能が強力に働くことで、全身の血液の循環がよくなり、むくみも解消できます。
マッサージや運動、サポートタイプのストッキングの着用などと合わせて、コエンザイムＱ１０の摂取も併用してみて下さい。
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