自分に合ったコエンザイムQ10を選ぶには?
コエンザイムQ10が日本でサプリメントとしての販売が認可されたのが2001年。
それ以来、コエンザイムQ10をサプリメントとして売り出す会社は増え続けています。
しかしその原料は
- 日清ファルマ
- カネカ
- 旭化成ファーマ
- 三菱ガス化学
- 協和醗酵工業
この5社によって作られ、驚くべきことに世界シェア100%です。
なかでもカネカは最大シェアの約65%を占めています。
コエンザイムQ10のサプリメント流通はアメリカの方が断然早く、先を行っていますが、海外のコエンザイムQ10サプリやスキンケア用品も、原料はすべて日本でから輸入されているのです。
サプリメントの形態としては、おもに
ソフトカプセル
錠剤
ドリンク
ハードカプセル
チュアブル
顆粒
の6タイプで販売されています。
それぞれの特徴を簡単に下記に示しましたので、ご自身の利用状況に合わせて選んで下さい。
ちなみに当サイトがお勧めしているステラ漢方の還元型コエンザイムQ10はソフトカプセルタイプです。
ソフトカプセル
コエンザイムQ10のサプリとしてはもっとも一般的な形状です。
品質が保持しやすく、また油脂と混ぜてカプセルに詰めているため、ほかの有効成分を配合しやすく、さらに吸収しやすいという利点があります。
携帯も便利なので、コエンザイムQ10といったらこの形状のサプリメントを思い出す方がほとんどでしょう。
錠剤
一般の薬やサプリメントでは主流ですが、コエンザイムQ10のなかでは少数派です。
ドリンク
水溶性なのでいつでも時間を選ばず飲めるのが特徴。
空腹時でも体内に吸収されやすく、また他の有効成分も配合しやいため、ダイエット目的の女性に人気です。
ただし多少かさばるので携帯には不向きです。
ハードカプセル
粉末をカプセルに詰めたものです。
こちらもコエンザイムQ10のなかでは少数派。
携帯には便利ですが、このタイプを選ぶメリットはあまりありません。
チュアブル
噛んで食べるタブレットタイプです。
お菓子感覚で気軽に摂取できるのが特徴。
薬が苦手な人に好まれます。
また、歯周病予防にも効果的です。
顆粒
パウダータイプのもので、水なしでもすぐに溶けます。
たいてい、1包ずつに分かれています。
水溶性のものは、ドリンクと同様にいつ摂取しても吸収性に優れている利点があります。
また、サプリの形態だけでなく、ご自身がなにを目的にサプリメントを摂るのかによっても選び方は変わってきます。
なにを目的にコエンザイムQ10を摂取するのか?
いま現在のコエンザイムQ10サプリメントは、もともとのコエンザイムQ10の作用である細胞活性化や抗酸化作用以外にも多くの効果をより効率的に見込めるように、様々な工夫がされています。
還元型が主流になっているのもそのひとつですが、たとえば美肌効果をより高めるためにプラセンタエキスを配合したり、ダイエット効果を高めるためにアミノ酸を配合したり、アンチエイジング効果を高めるためにアスタキサンチンを配合したりと、目的に合わせて特色を出してきています。
美肌に重点を置いたもの
脂肪を燃焼させダイエットを効率よくするもの
あるいは運動やスポーツのためのもの
また、最近では犬(ペット)用のコエンザイムQ10サプリメントもあります。
どれを選ぶべきかはご自身の目的によります。
あなたに合ったコエンザイムQ10選びに、当サイトが少しでも役立てば僥倖の至です。